男人鸡吧插女的高潮喷水视频,黄色毛片亚洲网站,日本www黄色com,又粗又大免费看亚洲第九页,日本影院一区,日韩福利一区在线观看绯色,手机色av成人导航网站,国产亚洲一欧美一区二区三区,精品亚洲国产播放,日韩无码转区

巢湖論壇

標題: 【原創(chuàng)】閑談冬泳 [打印本頁]

作者: 我們巢湖人 時間: 2007-11-19 16:59
標題: 【原創(chuàng)】閑談冬泳
俗話說：“秋后十八盆，河里斷了洗澡人。”而今已過了立冬時節(jié)，人們出行都穿上了厚實的御寒服。在巢湖東岸湖濱大道1.2公里處，每天下午四點鐘左右，有來自市區(qū)的十多位冬泳愛好者不約而同的聚集在那里，以健魄的體格，在巢湖的水面上一展雄姿，與寒風惡浪搏擊，為冬季的湖濱大道平添了一道靚麗的風景線。
所謂冬泳，就是指冬季里，在江、湖、河流、水庫等自然水域里的游泳。被人們譽為“勇敢者的健身運動”。
我堅持冬泳已經(jīng)整整四年了，算不上是老隊員。四年里，特別是冬天，我堅持每天下水，從不間斷，目前，我的身體比過去更加結(jié)實了，體重由過去的84公斤，下降到現(xiàn)在的74公斤，過去體檢中出現(xiàn)的血糖、血尿酸、膽固醇等偏高癥狀現(xiàn)在都已在正常值之間了，輕度脂肪肝也已經(jīng)消失了。所以，就我個人而言，參加冬泳確實是受益匪淺，正如冬泳人所倡導的：“我冬泳，我健康，我冬泳，我快樂?！?br /> 冬泳是一項近似殘酷的運動，沒有充分的思想準備和頑強的毅力，是很難堅持下去的。每一位冬泳人，在冬季里下水，都會經(jīng)歷和感受到呼吸急促，心跳加快和針刺刀割般的疼痛。說句真心話，下水初始這令人難熬的幾十秒鐘確實是很殘酷，因而許多冬泳愛好者會在此時功敗垂成。與我同時參加冬泳的人中有幾位都因不同的原因和理由陸續(xù)退出了，我是很能理解的。試想看：寒冷的冬天，冰天雪地，洗個冷水臉都十分的刺激，況且還要裸露身體在刺骨的湖水中暢游，沒有堅強的決心是很難很難做到的。
有人會問：“冬泳冷不冷”？如果有氣盛者回答“不冷”，這不符合實際，一個36℃血肉之軀，沒有海豹鯨魚般的皮下脂肪，在冰冷的水中會不冷？真要感覺不冷的話，恐怕就要去看醫(yī)生了。冬泳是非常冷的，至于冷到什么程度，不親身體驗一下是很難描述的。就我個人的感受而言，寒冬臘月，特別是每年的一、二月份，每次下水前，都會產(chǎn)生瞬間的遲疑和精神斗爭，尤其是風大浪激的陰天或孤身一人的時候，就更加會猶豫徘徊難以決定，當然，最后都是勇敢戰(zhàn)勝了膽怯，會大喝一聲撲通下水，在湖水中與風浪搏擊，與寒冷抗爭。每天只要游完了預(yù)定的距離出水上岸后，那種發(fā)自內(nèi)心的愉悅和振奮，就是一天當中最驕傲、最神采的時刻。
冬泳是一項純潔的運動。在嚴酷的冬季里，沒有粉飾與虛擬，是一種赤裸裸的表現(xiàn)，不為任何利害所驅(qū)使，是一個挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我的全過程。有人以冷水浴替代冬泳，這是完全不同的概念。冷水浴時，皮膚表面只有局部區(qū)域有簿簿一層冷水流過，人的體溫很容易將其加溫，所以往往洗得全身上下熱氣騰騰。而冬泳時人全身浸入水中，沒有任何退路，身體根本不可能使周圍的水升溫，只能全力維持自身體溫不下降，以抵御寒冷的刺激。我本人也曾堅持冷水浴很長一段時間，但與冬泳相比還是不可言喻的，當然，冷水浴也是一種強身健體的好方法。
在我們巢湖半湯室外溫泉池里，也有不少人在堅持四季游泳，鍛煉身體，這也是強身健體的好方法，但不是真正意義上的冬泳。還有的人，把冬泳當作秀，在利益和名譽的驅(qū)使下，偶爾的參加一次，裝裝門面，其實這對身體是有十分害處的。冬泳就是一種實實在在的自找苦吃，在苦中尋樂，在苦中尋益，是存不得半點功利和虛偽的。
冬泳是要講究科學方法的，既不能躲尖溜滑，也不能蠻干。要遵循一定的規(guī)律。首先要做到循序漸進，初學者最好是“夏天起步，秋天適應(yīng)，冬天過關(guān)”，由淺入深，逐步適應(yīng)。二是要做到因人而異，要根據(jù)自身條件，如年齡、體質(zhì)、泳技等，切不可盲目攀比，千篇一律，更不要爭強好勝顯示自我；三是要做到持之以恒，這一點十分重要，冬泳的健身效果雖然在一開始就有所體現(xiàn)，但經(jīng)過幾個月，幾年，甚至更長時間的鍛練，才能鞏固身心健康的效果，因此，建議初煉者最好是天天下水，就是老冬泳，每周也不應(yīng)少于二至三次，切忌間隔時間長或半途而廢。
冬泳是人生得意的一件事，它帶來的愉悅與身心上的充實是常人無法感受到的，常言道：“不怕不識貨，就怕貨比貨”，嘗到滋味的冬泳人，自然認為：冬泳好。但是，也并非所有的人都適合冬泳，如患有嚴重疾病的人可能會因為冬泳運動而導致病情加重。有較重的高血壓、冠心病、腦血管病、腎臟病、肝臟病、精神障礙及糖尿病患者，過敏性體質(zhì)者，外傷或有炎癥等人群和酗酒者最好不要進行冬泳運動健身，否則會導致疾病突發(fā)和傷害身體。
我堅信，隨著社會的發(fā)展進步，人們的健康意識會不斷加強，參加冬泳運動的人也會越來越多，只要大家齊心協(xié)力，科學理念的認識冬泳，參與冬泳，冬泳隊伍就一定會不斷壯大和發(fā)展。

作者: 隨風飄然 時間: 2007-11-19 19:21
標題: 【原創(chuàng)】閑談冬泳
我支持冬泳，向往并計劃參加。希望各位能夠接納我啊。

作者: 健康快樂 時間: 2015-3-10 18:34
我冬泳我快樂，我健康?。?

歡迎光臨巢湖論壇 (http://janalembrancinhas.com/)