合肥最新通知！開學(xué)時(shí)間定了！嚴(yán)禁開學(xué)考

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依據(jù)寒假安排通知，合肥市義務(wù)教育學(xué)校和高一、高二年級2月5日（正月十五，周日）開學(xué)報(bào)到，2月6日（正月十六，周一）正式上課；幼兒園參照義務(wù)教育學(xué)校執(zhí)行，中等職業(yè)學(xué)校參照普通高中執(zhí)行，外籍人員子女學(xué)校、合肥市三十五中西藏班等分別參照執(zhí)行。

開學(xué)后，小學(xué)四至六年級是否還組織綠色指標(biāo)評價(jià)測試成為不少家長關(guān)心的問題。2月1日，記者從合肥市教育局獲悉，對于上學(xué)期期末未能舉行的綠色指標(biāo)評價(jià)測試，開學(xué)后，全市將不再統(tǒng)一補(bǔ)充組織。同時(shí)，市教育局通知，嚴(yán)禁開學(xué)考，允許學(xué)生緩交寒假作業(yè)。

臨近開學(xué)，不僅孩子可能出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”，家長也容易陷入焦慮情緒。開學(xué)初，我市各校將通過召開家長會(huì)、主題班會(huì)課、心理健康教育等多種方式關(guān)注學(xué)生身心健康，引導(dǎo)學(xué)生盡快適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活。此外，廣大家長應(yīng)注意保持心態(tài)上的平和，加強(qiáng)陪伴和溝通，多用正面的情緒和話語，對孩子加以引導(dǎo)，堅(jiān)持“循序漸進(jìn)”的原則，幫助孩子收心，逐漸回歸上學(xué)時(shí)的精神狀態(tài)。

“開學(xué)綜合征”的表現(xiàn)

【生理】
在生理上，有的孩子表現(xiàn)出失眠，有的孩子則表現(xiàn)出嗜睡，還有的孩子產(chǎn)生了頭暈惡心，疲倦腹痛，食欲不振等表現(xiàn)，而這些表現(xiàn)并無身體疾病層面的原因。

【心理】
心理上的“開學(xué)綜合征”表現(xiàn)為厭學(xué)、焦慮、上課走神，以及記憶力減退，情緒不穩(wěn)定等。

上面這些情況
你家孩子“中槍”了沒？

收心誤區(qū)有哪些？
收心關(guān)鍵是什么？
@各位家長
一起來看看吧！

警惕收心誤區(qū)

錯(cuò)誤做法一：“緊箍咒式收心”

“離開學(xué)還有幾天了，還在趕著看閑書，小心一開學(xué)就落后哦”“該收心了”“別玩了，要開學(xué)了”……

這些話聽上去很耳熟吧？家長從早到晚說得口干舌燥，但往往缺乏效果，還可能引發(fā)孩子的抵觸情緒。

錯(cuò)誤做法二：“斷崖式收心”

手作的模型，最愛的籃球，最喜歡的動(dòng)畫片，還沒讀完的課外書……


一些家長習(xí)慣“一刀切”地把孩子喜歡的東西都收起來，甚至將其作為學(xué)習(xí)的障礙都扔掉，可這樣做不僅沒能讓孩子“收心”，反而更容易激化親子矛盾。

正確的處理態(tài)度

收心固然重要，家長對孩子還應(yīng)多一份寬容，少一份急躁。

長假過后，心理反差不止孩子有，連大人都在所難免。對于孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)的回歸，家長不可操之過急，應(yīng)允許他們在開學(xué)前后度過一段緩沖期，慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活。

收心關(guān)鍵在這6點(diǎn)

1. 調(diào)整睡眠作息時(shí)間

在返校前一周左右?guī)椭⒆又鸩礁牡羲瘧杏X的壞習(xí)慣，樹立時(shí)間觀念，訓(xùn)練早睡早起，在家作息時(shí)間盡量向?qū)W校作息時(shí)間靠攏，這樣才能在返校后盡快適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間，縮短不適應(yīng)期。

2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

假期孩子每天被美食包圍，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量并不能消耗掉多余的熱量，所以會(huì)有一部分同學(xué)出現(xiàn)發(fā)胖的情況。

在即將返校的這段時(shí)間，需要父母和孩子一起努力調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，平衡每日的營養(yǎng)攝入，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡、消化不良或者體重超標(biāo)等情況。保證良好的身體狀態(tài)，能夠更快適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏。

3. 用一個(gè)總結(jié)結(jié)束假期

在假期結(jié)束前，家長和孩子可以一起回憶美好的寒假生活。對照假期計(jì)劃，看看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成。在分享收獲和遺憾（讀書、休息、娛樂等各方面）的過程中，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因，“及時(shí)總結(jié)”也是一種重要的學(xué)習(xí)方式。

4. 檢查作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺

提醒孩子檢查作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時(shí)間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。因此，建議家長和孩子提前開啟這項(xiàng)工作，及早查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。

5. 與孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

快返校了，需要孩子端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)和自信心。家長要根據(jù)孩子的實(shí)際情況，一起制定切實(shí)可行的學(xué)期計(jì)劃，制定出各科的進(jìn)步標(biāo)準(zhǔn)。這樣也能讓孩子從小學(xué)會(huì)“以終為始，凡事有計(jì)劃”，不僅能讓他們做任何事都有條不紊，還能提高學(xué)習(xí)效率。

6. 讀懂孩子的負(fù)面情緒

家長的陪伴是孩子安全感和幸福感的來源，和孩子一起面對開學(xué)，會(huì)在一定程度上大大減少孩子對新學(xué)期的焦慮和不安。一方面，家長可以鼓勵(lì)孩子傾訴，并給予適時(shí)安撫；另一方面，則要多用正面的情緒去感染孩子，逐漸影響孩子的情緒狀態(tài)。

關(guān)于收心真不能“急”

收心工作為什么要提前做
就是希望各位家長
堅(jiān)持“循序漸進(jìn)”的原則
而不是“一口吃成個(gè)胖子”
要用一種溫和從容、不激進(jìn)的方式
幫助孩子收心
回歸到上學(xué)時(shí)的精神狀態(tài)

既保持心態(tài)上的平和
避免增加孩子的焦慮
又加強(qiáng)陪伴和溝通
用正面的情緒和話語
對孩子加以引導(dǎo)


來源：合肥日報(bào)
編輯：蘇琦
審核：王蕾、章媛