“八段錦”教學(xué)走進(jìn)南苑社區(qū)

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重陽(yáng)節(jié)將至，為增強(qiáng)轄區(qū)老年居民強(qiáng)身健體意識(shí)，10月18日，天河街道南苑社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站聯(lián)合巢湖市健身氣功協(xié)會(huì)、合肥陽(yáng)光公益組織開(kāi)展以“九九重陽(yáng) 久久健康”為主題的活動(dòng)，為社區(qū)老人們送去豐盛的健康大餐。

當(dāng)日上午9時(shí)，南苑社區(qū)金?；▓@小區(qū)健身廣場(chǎng)上熱鬧非凡。市健身氣功協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、國(guó)家一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員胡曉梅老師正在為老人們介紹“八段錦”的歷史和功效，隨后分段講解全套動(dòng)作和口訣，強(qiáng)調(diào)要調(diào)整呼吸、氣沉丹田、靜心凝神。

“兩手托天理三焦，兩腳平行分開(kāi)，與肩同寬，兩手自然下垂?！痹诤蠋煹膶?zhuān)業(yè)講解和精心示范下，大家按照示范與注意要求，認(rèn)真進(jìn)行一招一式的練習(xí)，初步掌握“拳”“掌”“弓步”等基本動(dòng)作。

伴隨著陣陣舒緩的音樂(lè)，胡老師帶領(lǐng)大家一招一式練習(xí)，將“八段錦”健身精神融入每個(gè)動(dòng)作之中，詮釋“以意引氣，意氣相隨，松緊結(jié)合，動(dòng)靜相兼”的特點(diǎn)。大家表現(xiàn)出極大的熱情和興趣，現(xiàn)場(chǎng)一片歡聲笑語(yǔ)。通過(guò)理論學(xué)習(xí)和動(dòng)作分解，居民們對(duì)于“八段錦”知識(shí)和動(dòng)作有了進(jìn)一步了解。

南苑社區(qū)黨委書(shū)記張文遠(yuǎn)表示，本次活動(dòng)以健身氣功文化為載體，搭建了社區(qū)與居民文化交流的平臺(tái)，提高了老年居民群眾的幸福指數(shù)。下一步，社區(qū)將更好地統(tǒng)籌各方資源，繼續(xù)舉行豐富多彩、貼近群眾的文體活動(dòng)，在社區(qū)中形成眾人參與、科學(xué)健身的新風(fēng)尚。（劉蘭珍 合報(bào)全媒體記者 周雯）