巢湖市烔煬鎮(zhèn)曙光村開展 “關(guān)愛心靈 呵護(hù)夕陽”老年人心理健康知識講座

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為維護(hù)轄區(qū)老年人心理健康，10月22日，烔煬鎮(zhèn)曙光村老年大學(xué)舉辦心理健康知識講座。

講座現(xiàn)場，授課老師用通俗易懂的語言為老年人們講解了心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和重要性，指出，心理健康不僅僅是沒有心理疾病，還包括積極的心態(tài)、良好的適應(yīng)能力和和諧的人際關(guān)系，同時(shí)，對老年人常見的心理問題，如孤獨(dú)感、焦慮、抑郁等進(jìn)行了深入分析。建議老年人們要學(xué)會正視這些問題，通過積極的自我調(diào)節(jié)和尋求幫助來緩解不良情緒。

為了幫助老人們更好地應(yīng)對心理壓力，老師還傳授了一些實(shí)用的心理調(diào)適方法。比如，保持樂觀的心態(tài)，學(xué)會感恩和珍惜；進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，既可以鍛煉身體，又能緩解壓力；培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、書法、唱歌等，讓生活更加充實(shí)和有意義。

這場老年人心理健康知識講座，猶如一束溫暖的陽光，照亮了老人們的心靈。下一步，烔煬鎮(zhèn)曙光村將繼續(xù)關(guān)注老年人心理健康，開展各式各樣配套活動(dòng)，為轄區(qū)老年人晚年生活增添一份安心和幸福。

圖文：葉躍濤
編輯：孫傲
復(fù)審：李業(yè)林
校審：孫明霞
來源：烔煬之聲